[癌遊微呀] 用什麼心態面對罹癌才正確？

       我相信，絕大多數的人在知道自己生病了之後，千頭萬緒之中，一定曾出現過接下來的句子：「怎麼可能？搞錯了吧？！」、「我還這麼年輕，我快死了嗎？」、「老天爺這玩笑也開太大了吧？！」、「該怎麼辦，我還有好多責任未盡、好多事情沒有完成」、「為什麼是我？為什麼是我？為什麼是我？」……等等這類的訊息。時間變成以療程來計算，以前一天一個月一年來過日子，現在你可能用第幾次化療、第幾次回診作為基準，來看時間軸上的自己。也或許你已經過了百般無奈、千百個不願意面對的日子了，只是偶爾還是擔心著體內會不會出現什麼變化，擔心未來充滿著變數。

       究竟我們該用什麼心態來面對自己生病的這件事情呢？(請允許我不再使用罹癌兩個字，它好沉重，其實我們就跟其他生病的人沒有兩樣。)到目前為止，抗戰一年了，我覺得最好的心態是「活在當下」。但我也要很誠實地跟你說，這題完全沒有標準答案；因為生病真的好苦，你想要怎麼過生活、怎麼面對，完全是你自己的選擇。不會是別人說了什麼，你就一定要照著做，或是全盤接受，沒有那種事情。接下來這句話，請你跟我念三遍「病人最大」、「病人最大」、「病人最大」。其實健康的人也是一樣，「自己最大」！在不傷害他人、不影響他人權益、不違反身體健康為原則，去做任何自己想做的事情，去過自己想過的生活，那就是最好的心態了！

       對，我明白你曾經詢問過自己千萬遍，為什麼會走到今天這個局面？為什麼我會生病，是不是在哪個時候做錯了什麼？為什麼一生病就這麼嚴重？我平常做了這麼多好事，為什麼還會遇到這樣的事情？如果時間可以倒退，當時的我一定會/不會做什麼。你，找到答案了嗎？這些問題，在半夜睡不著的時候、在因為副作用侵襲而苦痛不已的時候，我也時常問我自己；可是，我回答不出來，我也想不出答案。直到某天，C先生跟我說，生病這件事情沒有什麼因果論，全然就是運氣問題，就是比較衰而已。是啊！我們就是運氣比較差而已。就算我們抽絲剝繭找到了致病的關鍵，真能坐上時光機回到過去，重來一次嗎？無法，過去的事情，我們完全無法改變。那麼，何不試著換個方式思考，不要再責備自己了呢？生病已經夠累的了，不要再用「早知道」、「如果當初」來給自己冠罪名了。

       面對變化多端、難以掌控的病情，又該怎麼因應我們的未來？病要是一直治不好怎麼辦？病情加劇怎麼辦？轉移或復發了我能做什麼？ 不對，在這個節骨眼，我們不應該擔心未來，未來太過無知，過度擔心會帶來恐懼，你將無法坦然過日子。即使你覺得日子如履薄冰，每天都走在鋼索上，你也千萬要記得：過去和未來，我們都無法緊握。我們真正擁有的，是現在。在治療和回診的日子以外，其他所有的時間，你都可以為自己帶來平靜、快樂、富足的感覺，並且抱著這些感覺，度過每一天。以我而言，化療好累、每次都吐個半死(第二輪化療我每住院一次，回家至少吐兩天)，可是，我每次都很期待副作用結束之後，那些已經安排好的約會、登山、旅行和假期。我感謝自己在沒有副作用附著的情況下，可以用力地、大笑地度過每一天。過去在C大的個管師每次諮詢後，總是以這一句話作結：生病就代表生活需要改變，記得我們一定要吃好、穿好、睡好，心花開(台語)。於是不愛戶外運動的我，從去年九月開始，全家一起動起來，我們去走步道、爬小百岳；這是我從來沒想過自己可以擁有的一面，我以前只喜歡海邊。跟C先生約會之餘，找不錯的飯店入住體驗一下。雖然生病了，不代表交友圈也要隨之關閉，所以我還是時常跟親愛的人見面，偶爾在外吃點好吃的東西。我爸曾經說過一句話：把生病的事交給醫生、把生命交給老天，你我不都是健康之人嗎？生病絕對不代表我們得奉上一切所有、有所犧牲。另外，也感謝我的家人在我生病之後，總是提醒著我，跟別人並無不同，頂多就是小心人工血管、出門絕對要戴上口罩保護自己而已。他們支持大部分我想要做的事情，又同時陪伴著我一起去探索和經歷；這也是我能活在當下很重要的支撐。

       用什麼心態來面對生病這件事情，就用一個你覺得最舒服的姿態吧！我其實也是個凡人，上述所有的憂慮我都有過，現在有時候我也會害怕、擔心自己的病情，我也有很負面思想的時候；可是憂慮絕對不該是生活的全部。雖然現在疫情很嚴峻，生活上因此受限，可是，心理的狀態是沒有人、事、物能夠侷限、框住的。因為害怕而裹足不前的時候，記得找個安穩的人訴說，記得好好地哭一場，記得找件事情來轉移注意力，方法有百百種，但共同的目的就是記得要快樂。對我而言，每一天都是嶄新的一天，每一天都是值得慶祝、開心的日子；我所擁有的每一天，都將在自己的行動之下，變成最好的當下；這就是我覺得面對生病最好的心態了。你呢？你找到自己的方式與之共處了嗎？祝福你在這條路上，每天都內心富足且無比平安。

       註：這篇文章的封面照，是我第一輪化療期間，開始掉髮後去剃頭，在生病初期溫尪就說過，光頭沒什麼啊，我陪你一起當光頭。由於先生是個在外拋頭露面的業務，起初我沒有強迫他一定要跟我一起，我想說他的業績比較要緊。沒想到，某次在台南約會，他就叫我帶他去剃頭了。我心裡是無限的感動。自從變成光頭之後，每次見面他都習慣摸摸我的頭，並且不停地誇獎我頭型真美，頭真好摸，聽了總是令人心花怒放啊，彷彿我真是絕世光頭美女，哈哈哈哈哈。後來第二輪化療，換了其他的藥，頭髮漸漸地長出來，現在比較像小男生。但我感謝依舊在我身邊的他，至今從沒因為我的髮型和外表而感到厭惡，謝謝他發自內心地愛著我，我著實幸福著！